Skip to content
Статті
Рейтинги та сітки як працюють очки ATPWTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір Рейтинги та сітки: як працюють очки ATP/WTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір
Off-court coaching у 2025 як змінилися правила і що це означає для аматорів Off-court coaching у 2025: як змінилися правила і що це означає для аматорів
Струнні схеми 16×19 vs 18×20 vs “spin effect” що реально дає більше обертання Струнні схеми 16×19 vs 18×20 vs “spin effect”: що реально дає більше обертання
Laver Cup підсумки й тактичні ідеї для клубних пар Laver Cup: підсумки й тактичні ідеї для клубних пар
Гра у спеку: гідратація, охолодження і перерви — стандарти 2025 Гра у спеку: гідратація, охолодження і перерви — стандарти 2025
Максимус – теннисный клуб
  • Головна
  • Про нас
    • Співпраця з Maximus
  • Обладнання
    • Тенісні ракетки
  • Базові поради
    • Здоровʼя та травми
  • Відомі тенісити
  • Новини
  • Блог

Позначка: тренування з тенісу

Як правильно тримати ракетку: техніка та поширені помилки
  • Базові поради

Як правильно тримати ракетку: техніка та поширені помилки

Огляд нових моделей тенісних ракеток 2025 року
  • Обладнання
  • Тенісні ракетки

Огляд нових моделей тенісних ракеток 2025 року

Перші кроки у великому тенісі: поради для новачків
  • Початківцям

Перші кроки у великому тенісі: поради для новачків

Wimbledon 2025: старт турніру та перші враження
  • Новини

Wimbledon 2025: старт турніру та перші враження

Tecnifibre TFight ISO: огляд новинки 2025
  • Тенісні ракетки

Tecnifibre TFight ISO: огляд новинки 2025

Як тренуються юніори: теніс із дитинства
  • Блог

Як тренуються юніори: теніс із дитинства

Порівняння накладок Butterfly vs DHS
  • Обладнання

Порівняння накладок Butterfly vs DHS

Настільний теніс: як навчитися крутити м’яч
  • Базові поради

Настільний теніс: як навчитися крутити м’яч

Head Radical MP 2025: для агресивного гравця
  • Тенісні ракетки

Head Radical MP 2025: для агресивного гравця

Чи реально грати в теніс після 40?
  • Блог

Чи реально грати в теніс після 40?

Рубрика

  • Базові поради
  • Блог
  • Відомі тенісити
  • Здоровʼя та травми
  • Новини
  • Обладнання
    • Тенісні ракетки
  • Початківцям
Теніс — це не просто спорт, це боротьба за кожен крок! Швидкість, точність і стратегії роблять його захоплюючим як для гравців, так і для глядачів. Кожен матч — це новий виклик, де кожен удар може стати вирішальним.

Порівняння тенісних ракеток

Порівняння різних моделей тенісних ракеток

ХарактеристикаRaketka 1Raketka 2
Вага (г)
Баланс
Жорсткість
Матеріал рами
Ціна (грн)
Тренувальний план тенісиста

Тренувальний план тенісиста

Ваші тренування

ДатаВправаТривалість (хв)Інтенсивність

Часті питання

Як вибрати правильну тенісну ракетку?

При виборі ракетки варто звертати увагу на кілька ключових факторів: вага, баланс, жорсткість рами та тип покриття. Для початківців і любителів рекомендуються легкі ракетки з більш м’якою рамою для кращого контролю.

Як часто треба тренуватися, щоб покращити свою гру?

Щоб досягти видимих результатів, рекомендується тренуватися не менше 3-4 разів на тиждень. Включення як технічних, так і фізичних тренувань допоможе значно покращити вашу гру.

Як уникнути травм при заняттях тенісом?

Для запобігання травмам важливо правильно розігріватися перед тренуванням та охолоджуватися після нього. Виконання розтяжок допоможе знизити навантаження на м’язи та суглоби.

Контактна форма

Copyright © 2025 Maximus — блог про теніс