Skip to content
Статті
Paris Masters стартував: що подивитися у перші дні
Топ-10 моментів жовтня у великому та настільному тенісі
Пара-теніс: São Paulo, Beijing, Yvelines — кращі історії тижня
30-хвилинні мікротренування 3×/тиждень: плани для великого і настільного
Hong Kong Open (WTA 250): старт тижня
Головна
Про нас
Співпраця з Maximus
Обладнання
Тенісні ракетки
Базові поради
Здоровʼя та травми
Відомі тенісити
Новини
Блог
Пошук:
Категорія:
Базові поради
Базові поради
Індор-хард: 3 робочі патерни розіграшу (+ таймінг спліт-степу)
Базові поради
Читання подачі: підказки з тоссу + таймінг спліт-степу
Базові поради
3 базові патерни розіграшу для клубних гравців
Базові поради
Техніка бекстороку: коли й як додати слід spin‑back
Базові поради
Правила великого тенісу: основи, підрахунок очок та поради для новачків
Базові поради
Сервіс у тенісі: техніка подачі та тренування
Базові поради
Як правильно тримати ракетку: техніка та поширені помилки
Базові поради
Настільний теніс: як навчитися крутити м’яч
Базові поради
Основи гри на задній лінії: як не програвати
Базові поради
Правильна розминка перед грою