Skip to content
Статті
Тенісист року хто став головною зіркою 2025 (ATP, WTA, настільний теніс) Тенісист року: хто став головною зіркою 2025? (ATP, WTA, настільний теніс)
ТОП-5 тенісних ракеток 2025 року для різних рівнів гри ТОП-5 тенісних ракеток 2025 року для різних рівнів гри
Як розвинути швидку реакцію у тенісі тренування для великого й настільного тенісу Як розвинути швидку реакцію у тенісі: тренування для великого й настільного тенісу
7 зимових травм тенісистів та як їх уникнути 7 зимових травм тенісистів та як їх уникнути
Як навчитися правильно тримати ракетку помилки й вправи Як навчитися правильно тримати ракетку: помилки й вправи
Максимус – теннисный клуб
  • Головна
  • Про нас
    • Співпраця з Maximus
  • Обладнання
    • Тенісні ракетки
  • Базові поради
    • Здоровʼя та травми
  • Відомі тенісити
  • Новини
  • Блог

Категорія: Початківцям

Як навчитися правильно тримати ракетку: помилки й вправи
  • Початківцям

Як навчитися правильно тримати ракетку: помилки й вправи

Як вибрати першу настільну ракетку
  • Початківцям

Як вибрати першу настільну ракетку

Як обрати ракетку для першої гри
  • Початківцям

Як обрати ракетку для першої гри

Як правильно тримати тенісну ракетку
  • Початківцям

Як правильно тримати тенісну ракетку

30-хвилинні мікротренування 3×/тиждень: плани для великого і настільного
  • Початківцям

30-хвилинні мікротренування 3×/тиждень: плани для великого і настільного

Легальна подача у 2025: 16 см, видимість м’яча і «банан-флік» з прийому 
  • Початківцям

Легальна подача у 2025: 16 см, видимість м’яча і «банан-флік» з прийому 

Рейтинги та сітки: як працюють очки ATP/WTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір
  • Початківцям

Рейтинги та сітки: як працюють очки ATP/WTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір

Перший клубний турнір: етикет, The Code і матчі без судді
  • Початківцям

Перший клубний турнір: етикет, The Code і матчі без судді

Як вибрати зміну для гри в теніс (одяг і взуття)
  • Початківцям

Як вибрати зміну для гри в теніс (одяг і взуття)

Настільний теніс для початківців: основи гри та поради
  • Початківцям

Настільний теніс для початківців: основи гри та поради

Пагінація записів

1 2 Далі

Рубрика

  • Базові поради
  • Блог
  • Відомі тенісити
  • Здоровʼя та травми
  • Новини
  • Обладнання
    • Тенісні ракетки
  • Початківцям
Теніс — це не просто спорт, це боротьба за кожен крок! Швидкість, точність і стратегії роблять його захоплюючим як для гравців, так і для глядачів. Кожен матч — це новий виклик, де кожен удар може стати вирішальним.

Статистика та факти
🎾 Найдовший матч в історії
Матч між Джоном Ізнером і Ніколя Маю на Wimbledon 2010 тривав 11 годин 5 хвилин та закінчився рахунком 70–68 у 5-му сеті.
🏓 Найвища швидкість подачі у настільному тенісі
Офіційно зафіксована швидкість подачі перевищує 112 км/год. Це майже як тенісний удар по м’ячу ракеткою.
🎾 Наймолодший чемпіон Grand Slam
Майкл Чанг виграв Roland Garros у віці 17 років — рекорд, який тримається і сьогодні.
🏓 Китайська домінація
Китайці виграли понад 60% усіх медалей в історії настільного тенісу на чемпіонатах світу.
🎾 Найшвидша подача у великому тенісі
Австралієць Сем Грот встановив рекорд — 263 км/год. Це швидше, ніж рух більшості автомобілів на трасі.

Вам може сподобатись

🎾 Великий теніс
🏓 Настільний теніс
  • Australian Open
    Мельбурн · Січень · Покриття: хард
  • Roland Garros (French Open)
    Париж · Травень–Червень · Ґрунт
  • Wimbledon
    Лондон · Липень · Трава
  • US Open
    Нью-Йорк · Серпень–Вересень · Хард
  • ATP Finals / WTA Finals
    Топ-8 гравців сезону · Фінальний турнір
  • Indian Wells Masters
    США · Березень · Masters 1000
  • World Table Tennis Championships
    Головний світовий чемпіонат ITTF/WTT
  • Olympic Games
    Настільний теніс · Кожні 4 роки
  • WTT Grand Smash
    Сінгапур / Ченду · Найвищий рівень серії WTT
  • WTT Champions
    Елітні міжнародні турніри
  • European Championships
    Чемпіонат Європи · Раз на рік
  • Український Кубок (настільний теніс)
    Кращі гравці України · Національний рівень

Часті питання

Як вибрати правильну тенісну ракетку?

При виборі ракетки варто звертати увагу на кілька ключових факторів: вага, баланс, жорсткість рами та тип покриття. Для початківців і любителів рекомендуються легкі ракетки з більш м’якою рамою для кращого контролю.

Як часто треба тренуватися, щоб покращити свою гру?

Щоб досягти видимих результатів, рекомендується тренуватися не менше 3-4 разів на тиждень. Включення як технічних, так і фізичних тренувань допоможе значно покращити вашу гру.

Як уникнути травм при заняттях тенісом?

Для запобігання травмам важливо правильно розігріватися перед тренуванням та охолоджуватися після нього. Виконання розтяжок допоможе знизити навантаження на м’язи та суглоби.

Контактна форма

Copyright © 2025 Maximus — блог про теніс