Skip to content
Статті
Рейтинги та сітки як працюють очки ATPWTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір Рейтинги та сітки: як працюють очки ATP/WTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір
Off-court coaching у 2025 як змінилися правила і що це означає для аматорів Off-court coaching у 2025: як змінилися правила і що це означає для аматорів
Струнні схеми 16×19 vs 18×20 vs “spin effect” що реально дає більше обертання Струнні схеми 16×19 vs 18×20 vs “spin effect”: що реально дає більше обертання
Laver Cup підсумки й тактичні ідеї для клубних пар Laver Cup: підсумки й тактичні ідеї для клубних пар
Гра у спеку: гідратація, охолодження і перерви — стандарти 2025 Гра у спеку: гідратація, охолодження і перерви — стандарти 2025
Максимус – теннисный клуб
  • Головна
  • Про нас
    • Співпраця з Maximus
  • Обладнання
    • Тенісні ракетки
  • Базові поради
    • Здоровʼя та травми
  • Відомі тенісити
  • Новини
  • Блог

Категорія: Новини

Laver Cup: підсумки й тактичні ідеї для клубних пар
  • Новини

Laver Cup: підсумки й тактичні ідеї для клубних пар

Laver Cup 2025 (19–21.09): склади команд і розклад Сан-Франциско
  • Новини

Laver Cup 2025 (19–21.09): склади команд і розклад Сан-Франциско

Davis Cup (12–14.09): підсумки вікенду та як працює формат 2025
  • Новини

Davis Cup (12–14.09): підсумки вікенду та як працює формат 2025

US Open 2025: тиждень 2 — що дивитися і де слідкувати
  • Новини

US Open 2025: тиждень 2 — що дивитися і де слідкувати

Чемпіонат України з настільного тенісу: результати та аналіз
  • Новини

Чемпіонат України з настільного тенісу: результати та аналіз

US Open Series 2025: календар і українські учасники
  • Новини

US Open Series 2025: календар і українські учасники

Еліна Світоліна придбала “місце сили” — власну квартиру в хмарочосі Києва
  • Новини

Еліна Світоліна придбала “місце сили” — власну квартиру в хмарочосі Києва

Підсумки Wimbledon 2025: переможці та яскраві моменти
  • Новини

Підсумки Wimbledon 2025: переможці та яскраві моменти

Підсумки першого тижня Wimbledon 2025: головні події та сюрпризи
  • Новини

Підсумки першого тижня Wimbledon 2025: головні події та сюрпризи

Wimbledon 2025: старт турніру та перші враження
  • Новини

Wimbledon 2025: старт турніру та перші враження

Рубрика

  • Базові поради
  • Блог
  • Відомі тенісити
  • Здоровʼя та травми
  • Новини
  • Обладнання
    • Тенісні ракетки
  • Початківцям
Теніс — це не просто спорт, це боротьба за кожен крок! Швидкість, точність і стратегії роблять його захоплюючим як для гравців, так і для глядачів. Кожен матч — це новий виклик, де кожен удар може стати вирішальним.

Порівняння тенісних ракеток

Порівняння різних моделей тенісних ракеток

ХарактеристикаRaketka 1Raketka 2
Вага (г)
Баланс
Жорсткість
Матеріал рами
Ціна (грн)
Тренувальний план тенісиста

Тренувальний план тенісиста

Ваші тренування

ДатаВправаТривалість (хв)Інтенсивність

Часті питання

Як вибрати правильну тенісну ракетку?

При виборі ракетки варто звертати увагу на кілька ключових факторів: вага, баланс, жорсткість рами та тип покриття. Для початківців і любителів рекомендуються легкі ракетки з більш м’якою рамою для кращого контролю.

Як часто треба тренуватися, щоб покращити свою гру?

Щоб досягти видимих результатів, рекомендується тренуватися не менше 3-4 разів на тиждень. Включення як технічних, так і фізичних тренувань допоможе значно покращити вашу гру.

Як уникнути травм при заняттях тенісом?

Для запобігання травмам важливо правильно розігріватися перед тренуванням та охолоджуватися після нього. Виконання розтяжок допоможе знизити навантаження на м’язи та суглоби.

Контактна форма

Copyright © 2025 Maximus — блог про теніс