Skip to content
Статті
Рейтинги та сітки: як працюють очки ATP/WTA у 2025 і як зареєструватись на перший ITF-турнір
Off-court coaching у 2025: як змінилися правила і що це означає для аматорів
Струнні схеми 16×19 vs 18×20 vs “spin effect”: що реально дає більше обертання
Laver Cup: підсумки й тактичні ідеї для клубних пар
Гра у спеку: гідратація, охолодження і перерви — стандарти 2025
Головна
Про нас
Співпраця з Maximus
Обладнання
Тенісні ракетки
Базові поради
Здоровʼя та травми
Відомі тенісити
Новини
Блог
Пошук:
Категорія:
Базові поради
Базові поради
3 базові патерни розіграшу для клубних гравців
Базові поради
Техніка бекстороку: коли й як додати слід spin‑back
Базові поради
Правила великого тенісу: основи, підрахунок очок та поради для новачків
Базові поради
Сервіс у тенісі: техніка подачі та тренування
Базові поради
Як правильно тримати ракетку: техніка та поширені помилки
Базові поради
Настільний теніс: як навчитися крутити м’яч
Базові поради
Основи гри на задній лінії: як не програвати
Базові поради
Правильна розминка перед грою
Базові поради
Як обрати першу тенісну ракетку
Базові поради
Блог
Як тренувати дитину настільному тенісу